Kjøttfrimandag – Spagetti med tomat og spinat

Hjemme hos meg er pasta en skikkelig favoritt – jeg tror jeg kunne ha spist pasta hver eneste dag! Variantene på pastasauser som jeg bruker hjemme hos oss er mange. Akkurat denne sausen er fri for kjøtt og kan derfor trygt anbefales til en kjøttfri mandag. Ikke tro at sausen mangler smak av den grunn. Hvis du vil kan du lage pasta en fra grunnen av, men denne pastasausen går også bra til pasta kjøpt på butikken. Lyst brød hører sammen med pasta,. Til denne anbefaler jeg Baguette, Focaccia eller Brød med semulegryn.

1 ss Olje 1 ss Smør 1 Løk 1 Gulrøtter ¼ Purre 1 fedd Hvitløk ¼ Chili (rød, uten frø) 1 bx Tomater (hermetiske) 4 dl Grønsakskraft (buljong) 1 ss Persille (hakket) 1 ts Paprikapulver 1 dl Melk ½ ts Sukker 400 g Spinat ½ -1 dl Fløte 400-500 g Spagetti 100 g Cherry tomater (delt i 4) Salt, pepper Parmesan (raspet)
Spagetti med spinat og tomat

Porsjoner: Tid: Vanskelighetsgrad
4 20 min Enkel

Ingredienser:

1 ss Olje
1 ss Smør
1 Løk
1 Gulrøtter
¼ Purre
1 fedd Hvitløk
¼ Chili (rød, uten frø)
1 bx Tomater (hermetiske)
4 dl Grønsakskraft (buljong)
1 ss Persille (hakket)
1 ts Paprikapulver
1 dl Melk
½ ts Sukker
400 g Spinat
½ -1 dl Fløte
400-500 g Spagetti
100 g Cherry tomater (delt i 4)
  Salt, pepper
  Parmesan (raspet)

Slik gjør du:

1 Hakk løk, gulrot, persille, hvitløk og chili og purre
2 Ha litt olje i ei middels varm stekepanne,    
– Tilsett løken, dryss over litt salt og stek til løken er myk
3 Tilsett gulrot og fortsett stekingen i ca 1-2 min.
(middels varme)
4 Tilsett hvitløk, chili, paprikapulver og purre
5 Tilsett de hermetiske tomatene, sukker og kraft
6 Kok vann (godt saltet), og kok spagettien som du liker den
7 Slå opp varmen på sausen og kok ut væsken
8 Når væsken er nesten kokt ut tilsett spinaten og
– La det koke i ca 2 -4 min.
9 Rør inn 2 ss pastavann og tilsett fløte
10 Renn av pastaen
11 Bland sammen pasta og saus      
– Toppes med parmesan og serveres rykende varm

Anbefalt tilbehør:

1 ss Olje 1 ss Smør 1 Løk 1 Gulrøtter ¼ Purre 1 fedd Hvitløk ¼ Chili (rød, uten frø) 1 bx Tomater (hermetiske) 4 dl Grønsakskraft (buljong) 1 ss Persille (hakket) 1 ts Paprikapulver 1 dl Melk ½ ts Sukker 400 g Spinat ½ -1 dl Fløte 400-500 g Spagetti 100 g Cherry tomater (delt i 4) Salt, pepper Parmesan (raspet)
Spagetti med spinat og tomat

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s