Kjøttfri mandag med søtpotetsuppe og eplechips

Søtpotetsuppe med chili, ingefær og kokosmelk en suppe smekkfull av smak som passer utmerket på denne tiden av året.

Søtpotetsuppe med chili, ingefær og kokosmelk Ingredienser: Ca 800 g Søtpoteter 2 Gulerøtter 1 Rødløk 1 ss Ingefær (revet) 3 fedd Hvitløk (hakket) 1 Chili (rød, hakket) 8 dl Grønnsakkraft (eller buljong) 4 dl Kokosmelk 1 Lime (presset) Granateplekjerner (valgfritt) Eplechips (valgfritt) https://heidisboble.no/ @heidisboble

PorsjonerTidVanskelighetsgrad
4-845 minEnkel

Ingredienser:

Ca 800 gSøtpoteter
2Gulerøtter
1Rødløk
1 ssIngefær (revet)
3 feddHvitløk (hakket)
1Chili (rød, hakket)
8 dlGrønnsakkraft (eller buljong)
4 dlKokosmelk
1Lime (presset)
 Granateplekjerner (valgfritt)
 Eplechips (valgfritt)

Søtpotetsuppe med chili, ingefær og kokosmelk Ingredienser: Ca 800 g Søtpoteter 2 Gulerøtter 1 Rødløk 1 ss Ingefær (revet) 3 fedd Hvitløk (hakket) 1 Chili (rød, hakket) 8 dl Grønnsakkraft (eller buljong) 4 dl Kokosmelk 1 Lime (presset) Granateplekjerner (valgfritt) Eplechips (valgfritt) https://heidisboble.no/ @heidisboble

Slik gjør du:

1 Skrell søtpotet og gulerøtter
– Skjær dem i biter
– Fjern eventuelt frøene fra chilien
– Hakk løk, hvitløk og chili
– Skrell og rasp ingefær
– Press limen
2 Varm olje en kasserolle (middels varme)
– Tilsett løken, og
– La den surre til den blir myk og blank
– Tilsett ingefær, chili og hvitløk
– La det surre videre i ca 2 min. mens du rører
– Ha i søtpotet og gulrot og
– La det surre i ca. 2 – 3 min Mens du rører
3 Hell over buljongen,
–  Kok opp og
– La det hele småkoke til grønnsakene er helt møre,
ca. 20- 30 minutter
4 Kjør suppen med en stavmikser eller lignende
– Tilsett kokosmelken
5 Gi suppen et oppkok, og
– Smak til med limesaft, og
eventuelt salt og pepper
6 Serveres med små eplechips og granateplekjerner
– og eventuelt møre knekkebrød

Tilbehør – valgfritt;

Søtpotetsuppe med chili, ingefær og kokosmelk Ingredienser: Ca 800 g Søtpoteter 2 Gulerøtter 1 Rødløk 1 ss Ingefær (revet) 3 fedd Hvitløk (hakket) 1 Chili (rød, hakket) 8 dl Grønnsakkraft (eller buljong) 4 dl Kokosmelk 1 Lime (presset) Granateplekjerner (valgfritt) Eplechips (valgfritt) https://heidisboble.no/ @heidisboble

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s